よくある質問
食事の名前を変更できますか？
はい。設定で行の名前を変更できます。たとえば、2回目のおやつやお弁当を追加できます。
週は日曜日と月曜日のどちらから始まりますか？
どちらでも選べます。レイアウト設定で、週の始まりの曜日を選んでください。
白紙の献立表を印刷できますか？
はい。「日付を空欄にする」をオンにして、毎週手書きで記入するために必要な部数を印刷できます。
曜日を左側に縦に並べられますか？
はい。縦向きのページなら曜日を左側に、横向きなら上に並べられます。
印刷用 週間献立表
1週間の全食事を1ページにまとめ、買い物リストの欄もあります。一度に計画し、一度に買い物をして、冷蔵庫に貼りましょう。
このブラウザに保存済み日付をクリックして入力します。日付をタップして、メモを追加するかハイライトします。
使い方
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ステップ1食事を計画する
1週間の各日の朝食、昼食、夕食、おやつを入力します。
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ステップ2買い物リストを作る
献立の横に必要な食材を書きます。リストを野菜・果物、乳製品、保存食品に分けることもできます。
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ステップ3行を変更する
食事の名前を変えたり、行を追加したり、曜日を左側に縦に並べたりできます。
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ステップ4冷蔵庫に貼るために印刷
今週分を印刷するか、日付を空欄にして毎週同じページを使えます。
1週間の献立の立て方
まずいちばん忙しい日から始めて、いちばん手早く作れる食事を割り当て、次に、別の夜にも残り物を回せる、たっぷり作る日を1日決めます。月曜日はパスタ、木曜日はスープのようにテーマの夜を決めると、毎週の計画が早くなります。
買い物リストを書く前に、冷蔵庫と戸棚にあるものを確認しましょう。リストを売り場ごとにまとめると、買い物の時間が短くなります。