Každé jídlo týdne na jedné stránce, s místem pro nákupní seznam. Jednou naplánujte, jednou nakupte a pověste na lednici.
Uloženo v tomto prohlížečiKliknutím na libovolný den do něj můžete psát.Klepnutím na libovolný den přidáte poznámku nebo ho zvýrazníte.
Napište snídani, oběd, večeři a svačiny pro každý den v týdnu.
Vedle plánu napište, co potřebujete, nebo seznam rozdělte na zeleninu a ovoce, mléčné výrobky a trvanlivé potraviny.
Přejmenujte jídla, přidejte řádek nebo umístěte dny na bok.
Vytiskněte tento týden, nebo nechte data prázdná a používejte stejnou stránku každý týden.
Začněte nejrušnějšími dny a dejte jim nejrychlejší jídla, pak naplánujte jedno větší vaření, ze kterého zbudou zbytky na další večer. Tématické večery, třeba těstoviny v pondělí nebo polévka ve čtvrtek, zrychlují plánování každý týden.
Než napíšete nákupní seznam, zkontrolujte, co už je v lednici a ve spíži, a seznam seskupte podle oddělení v obchodě, aby nakupování trvalo kratší dobu.
Ano. Změňte názvy řádků v nastavení, například přidejte druhou svačinu nebo oběd s sebou.
Obojí. První den týdne zvolte v nastavení rozvržení.
Ano. Zapněte „Nechat data prázdná“ a vytiskněte tolik kopií, kolik potřebujete k vyplnění rukou každý týden.
Ano. Zvolte dny po straně pro stránku na výšku, nebo nahoře pro stránku na šířku.