Haftanın her öğünü tek sayfada, alışveriş listesi için yerle. Bir kez planlayın, bir kez alışveriş yapın ve buzdolabına yapıştırın.
Bu tarayıcıda kaydedildiYazmak için herhangi bir güne tıklayın. Önceki veya sonraki ay için ←→ tuşlarını kullanın.Not eklemek veya vurgulamak için bir güne dokunun.
Nasıl kullanılır?
Adım 1Öğünlerinizi planlayın
Haftanın her günü için kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıkları yazın.
Adım 2Alışveriş listesini yapın
İhtiyacınız olanları planın yanına yazın ya da listeyi sebze-meyve, süt ürünleri ve kiler olarak bölün.
Adım 3Satırları değiştirin
Öğünleri yeniden adlandırın, satır ekleyin veya günleri yana koyun.
Adım 4Buzdolabı için yazdırın
Bu haftayı yazdırın ya da tarihleri boş bırakıp aynı sayfayı her hafta kullanın.
Bir haftalık yemek nasıl planlanır?
En yoğun günlerinizle başlayıp onlara en hızlı yemekleri verin, sonra başka bir akşama artık bırakacak bir büyük yemek planlayın. Pazartesi makarna, perşembe çorba gibi tema geceleri planlamayı her hafta hızlandırır.
Alışveriş listesini yazmadan önce buzdolabında ve dolapta neler olduğuna bakın, alışveriş daha az sürsün diye listeyi reyonlara göre gruplayın.
Sık sorulan sorular
Öğünleri yeniden adlandırabilir miyim?
Evet. Satır adlarını ayarlarda değiştirin; örneğin ikinci bir atıştırmalık ya da beslenme çantası ekleyin.
Hafta pazar mı yoksa pazartesi mi başlıyor?
İkisi de olabilir. Haftanın ilk gününü Düzen ayarlarından seçin.
Boş bir yemek planlayıcı yazdırabilir miyim?
Evet. "Tarihleri boş bırak"ı açın ve her hafta elle doldurmak için ihtiyacınız kadar kopya yazdırın.
Günler yanda sıralanabilir mi?
Evet. Dikey sayfa için günleri yanda, yatay sayfa için üstte seçin.
