Alle maaltijden van de week op één pagina, met ruimte voor een boodschappenlijst. Plan één keer, doe één keer boodschappen en hang hem op de koelkast.
Opgeslagen in deze browserKlik op een dag om erin te typen. Gebruik ←→ voor de vorige of volgende maand.Tik op een dag om een notitie toe te voegen of te markeren.
Zo gebruik je hem
Stap 1Plan je maaltijden
Typ ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes voor elke dag van de week.
Stap 2Maak de boodschappenlijst
Schrijf naast het plan wat je nodig hebt, of verdeel de lijst in groente en fruit, zuivel en voorraad.
Stap 3Wijzig de rijen
Hernoem de maaltijden, voeg een rij toe of zet de dagen langs de zijkant.
Stap 4Print hem voor op de koelkast
Print deze week, of laat de datums leeg en gebruik elke week dezelfde pagina.
Zo plan je een week aan maaltijden
Begin met je drukste dagen en geef ze de snelste maaltijden, plan dan één grotere kookbeurt die restjes oplevert voor een andere avond. Themadagen, zoals pasta op maandag of soep op donderdag, maken het plannen elke week sneller.
Kijk wat er al in de koelkast en de keukenkast ligt voordat je de boodschappenlijst schrijft en groepeer de lijst per afdeling, zodat boodschappen doen minder tijd kost.
Vragen en antwoorden
Kan ik de maaltijden hernoemen?
Ja. Wijzig de rijnamen in de instellingen, bijvoorbeeld om een tweede tussendoortje of een lunchpakket toe te voegen.
Begint de week op zondag of maandag?
Allebei kan. Kies de eerste dag van de week in de indelingsinstellingen.
Kan ik een lege maaltijdplanner printen?
Ja. Zet "Datums leeg laten" aan en print zoveel exemplaren als je nodig hebt om elke week met de hand in te vullen.
Kunnen de dagen langs de zijkant lopen?
Ja. Kies dagen aan de zijkant voor een staande pagina, of bovenaan voor liggend.
Verwante sjablonen
Kant-en-klare indelingen voor planning, school, werk en cadeaus.
