Tutti i pasti della settimana in una pagina, con spazio per la lista della spesa. Pianifica una volta, fai la spesa una volta e attaccalo al frigorifero.
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Come si usa
Passaggio 1Pianifica i pasti
Scrivi colazione, pranzo, cena e spuntini per ogni giorno della settimana.
Passaggio 2Prepara la lista della spesa
Scrivi ciò che serve accanto al menu, oppure dividi la lista in frutta e verdura, latticini e dispensa.
Passaggio 3Cambia le righe
Rinomina i pasti, aggiungi una riga oppure metti i giorni sul lato.
Passaggio 4Stampalo per il frigorifero
Stampa questa settimana, oppure lascia le date in bianco e usa la stessa pagina ogni settimana.
Come pianificare una settimana di pasti
Parti dai giorni più pieni e assegna loro i pasti più veloci, poi pianifica una cucinata più grande che lasci avanzi per un’altra sera. Le serate a tema, come la pasta il lunedì o la zuppa il giovedì, rendono la pianificazione più rapida ogni settimana.
Controlla cosa c’è già in frigorifero e in dispensa prima di scrivere la lista della spesa e raggruppa la lista per reparto, così fare la spesa richiede meno tempo.
Domande e risposte
Posso rinominare i pasti?
Sì. Cambia i nomi delle righe nelle impostazioni, ad esempio per aggiungere un secondo spuntino o un pranzo al sacco.
La settimana inizia di domenica o di lunedì?
Come preferisci. Scegli il primo giorno della settimana nelle impostazioni Modello.
Posso stampare un menu settimanale in bianco?
Sì. Attiva «Lascia le date in bianco» e stampa tutte le copie che ti servono da compilare a mano ogni settimana.
I giorni possono scorrere sul lato?
Sì. Scegli i giorni sul lato per una pagina in verticale, oppure in alto per l’orizzontale.
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