한 주의 모든 식사와 장보기 목록 공간을 한 페이지에 담았습니다. 한 번 계획하고 한 번 장을 보고 냉장고에 붙이세요.
이 브라우저에 저장됨날짜를 클릭해 입력하세요.날짜를 탭해 메모를 추가하거나 강조하세요.
한 주의 요일마다 아침, 점심, 저녁, 간식을 입력하세요.
식단 옆에 필요한 재료를 적거나 목록을 채소, 유제품, 식료품으로 나누세요.
식사 이름을 바꾸고 행을 추가하거나 요일을 옆쪽에 배치할 수 있습니다.
이번 주를 인쇄하거나 날짜를 비워 두고 매주 같은 페이지를 쓰세요.
가장 바쁜 날부터 시작해 가장 빨리 만들 수 있는 식사를 배정하고, 다른 날 밤에 먹을 남은 음식이 생기는 큰 요리를 하나 계획하세요. 월요일은 파스타, 목요일은 수프처럼 테마 요일을 정하면 매주 계획이 빨라집니다.
장보기 목록을 쓰기 전에 냉장고와 찬장에 이미 있는 것을 확인하고, 매장 구역별로 목록을 묶으면 장보는 시간이 줄어듭니다.
네. 설정에서 행 이름을 바꾸세요. 예를 들어 두 번째 간식이나 도시락을 추가할 수 있습니다.
둘 다 가능합니다. 레이아웃 설정에서 한 주의 시작 요일을 고르세요.
네. "날짜 비우기"를 켜고 매주 손으로 채울 수 있도록 필요한 만큼 인쇄하세요.
네. 세로 페이지에는 요일을 옆쪽에, 가로 페이지에는 위쪽에 배치하세요.