常見問題
可以追蹤幾個習慣？
預設一頁最多 12 個。在設定中調整列數，可以讓每個習慣有更多空間。
習慣名稱會延續到下個月嗎？
會。習慣只需輸入一次，就會出現在您列印的每個月。在螢幕上點選某一天即可標記，並可加入「合計」欄來計算天數。
有每週的習慣追蹤表嗎？
有。選擇依週追蹤，會有七個大的日期欄；也可以將日期留空，列印一頁後重複使用。
可以列印整年的習慣追蹤表嗎？
可以。選擇「列印」按鈕旁的全部 12 個月。
可列印習慣追蹤表
左側最多列出 12 個習慣，橫向排列整個月的每一天。為習慣命名後列印，每天做到就填滿一個圓圈。
已儲存於此瀏覽器點選任一天即可輸入文字。輕點任一天即可新增備註或標示。
使用方式
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步驟 1為習慣命名
點選一列並輸入習慣，例如「閱讀 20 分鐘」。名稱會延續到每個月。
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步驟 2標記每一天
點選某一天即可在螢幕上填滿，也可以列印後用手填寫。
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步驟 3設定追蹤表
選擇習慣數量、圓圈或方塊，並可加入目標或合計欄。
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步驟 4列印一個月或一整年
列印本月，或一次列印全部 12 個月。
如何使用習慣追蹤表
先從兩三個小到即使狀況不好也做得到的習慣開始，養成後再增加。把每個習慣寫成可以勾選的行動，例如「喝 8 杯水」，而不是「變得更健康」這種目標。
完成的當下就填滿圓圈，並避免連續兩天中斷。月底時，保留有效的習慣，替換其餘的。