Yan sütunda en fazla 12 alışkanlık, üst satırda ayın her günü. Alışkanlıklarınızı adlandırın, sayfayı yazdırın ve sürdürdüğünüz her gün bir daireyi doldurun.
Bu tarayıcıda kaydedildiYazmak için herhangi bir güne tıklayın. Önceki veya sonraki ay için ←→ tuşlarını kullanın.Not eklemek veya vurgulamak için bir güne dokunun.
Nasıl kullanılır?
Adım 1Alışkanlıklarınızı adlandırın
Bir satıra tıklayıp "20 dakika kitap oku" gibi bir alışkanlık yazın. Adlar her aya taşınır.
Adım 2Her günü işaretleyin
Ekranda doldurmak için bir güne tıklayın ya da sayfayı yazdırıp elle doldurun.
Adım 3Takibi ayarlayın
Alışkanlık sayısını, daireleri veya kareleri seçin ve bir hedef ya da toplam sütunu ekleyin.
Adım 4Bir ayı ya da bir yılı yazdırın
Bu ayı veya 12 ayın tamamını birden yazdırın.
Alışkanlık takibi nasıl kullanılır?
Kötü bir günde bile yapabileceğiniz kadar küçük iki üç alışkanlıkla başlayın, oturunca yenilerini ekleyin. Her alışkanlığı "Daha sağlıklı ol" gibi bir hedef değil, "8 bardak su iç" gibi işaretleyebileceğiniz bir eylem olarak yazın.
İşi bitirdiğiniz anda daireyi doldurun ve zinciri art arda iki kez kırmayın. Ay sonunda işe yarayan alışkanlıkları tutun, kalanları değiştirin.
Sık sorulan sorular
Kaç alışkanlığı takip edebilirim?
Varsayılan olarak bir sayfada en fazla 12. Her alışkanlığa daha çok yer vermek için ayarlarda satır sayısını değiştirin.
Alışkanlık adları sonraki aya geçer mi?
Evet. Alışkanlıklarınızı bir kez yazın; yazdırdığınız her ayda görünürler. Ekranda işaretlemek için bir güne tıklayın, günleri saymak için Toplam sütunu ekleyin.
Haftalık alışkanlık takibi var mı?
Evet. Yedi büyük gün sütunu için hafta bazında takibi seçin ya da tarihleri boş bırakıp tek sayfa yazdırın ve yeniden kullanın.
