Até 12 hábitos na lateral e todos os dias do mês na horizontal. Dê nome aos hábitos, imprima a página e preencha um círculo a cada dia em que mantiver um.
Salvo neste navegadorClique em qualquer dia para digitar nele. Use ←→ para ir ao mês anterior ou ao próximo.Toque em qualquer dia para adicionar uma anotação ou destacá-lo.
Como usar
Passo 1Dê nome aos seus hábitos
Clique em uma linha e digite um hábito, como "Ler 20 minutos". Os nomes passam para todos os meses.
Passo 2Marque cada dia
Clique em um dia para preenchê-lo na tela, ou imprima a página e preencha à mão.
Passo 3Configure o controle
Escolha o número de hábitos, círculos ou quadrados e adicione uma coluna de meta ou de total.
Passo 4Imprima um mês ou um ano
Imprima este mês, ou todos os 12 meses de uma vez.
Como usar um controle de hábitos
Comece com dois ou três hábitos pequenos o bastante para fazer até em um dia ruim e depois acrescente outros quando eles pegarem. Escreva cada hábito como uma ação que dá para conferir, como "Beber 8 copos de água", e não como uma meta do tipo "Ser mais saudável".
Preencha o círculo assim que terminar e não quebre a sequência duas vezes seguidas. No fim do mês, mantenha os hábitos que funcionaram e troque os demais.
Perguntas e respostas
Quantos hábitos posso acompanhar?
Até 12 em uma página, por padrão. Mude o número de linhas nas configurações para dar mais espaço a cada hábito.
Os nomes dos hábitos passam para o mês seguinte?
Sim. Digite seus hábitos uma vez e eles aparecem em todos os meses que você imprimir. Clique em um dia na tela para marcá-lo e adicione uma coluna Total para contar os dias.
Existe um controle de hábitos semanal?
Sim. Escolha acompanhar por semana para ter sete colunas grandes de dias, ou deixe as datas em branco para imprimir uma página e reutilizá-la.
Posso imprimir um ano inteiro de controles de hábitos?
Sim. Escolha os 12 meses ao lado do botão Imprimir.
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