Sehingga 12 tabiat di sebelah tepi dan setiap hari dalam bulan melintang. Namakan tabiat anda, cetak halaman, dan isi satu bulatan setiap hari anda mengekalkannya.
Disimpan dalam pelayar iniKlik mana-mana hari untuk menaip padanya. Gunakan ←→ untuk bulan sebelumnya atau seterusnya.Ketik mana-mana hari untuk menambah catatan atau menyerlahkannya.
Cara menggunakannya
Langkah 1Namakan tabiat anda
Klik satu baris dan taip tabiat, seperti "Membaca 20 minit". Nama itu dibawa ke setiap bulan.
Langkah 2Tandakan setiap hari
Klik sesuatu hari untuk mengisinya pada skrin, atau cetak halaman dan isi dengan tangan.
Langkah 3Sediakan penjejak
Pilih bilangan tabiat, bulatan atau petak, dan tambah lajur sasaran atau jumlah.
Langkah 4Cetak sebulan atau setahun
Cetak bulan ini, atau semua 12 bulan sekali gus.
Cara menggunakan penjejak tabiat
Mulakan dengan dua atau tiga tabiat yang cukup kecil untuk dilakukan pada hari yang buruk, kemudian tambah lagi selepas ia menjadi kebiasaan. Tulis setiap tabiat sebagai tindakan yang boleh disemak, seperti "Minum 8 gelas air", dan bukan matlamat seperti "Menjadi lebih sihat".
Isi bulatan sebaik sahaja anda selesai, dan jangan putuskan rantaian dua kali berturut-turut. Pada akhir bulan, kekalkan tabiat yang berjaya dan gantikan yang lain.
Soalan dan jawapan
Berapakah tabiat yang boleh saya jejak?
Sehingga 12 pada satu halaman secara lalai. Ubah bilangan baris dalam tetapan untuk memberikan setiap tabiat lebih ruang.
Adakah nama tabiat dibawa ke bulan berikutnya?
Ya. Taip tabiat anda sekali dan ia muncul pada setiap bulan yang anda cetak. Klik sesuatu hari pada skrin untuk menandakannya, dan tambah lajur Jumlah untuk mengira hari.
Adakah penjejak tabiat mingguan disediakan?
Ada. Pilih jejak mengikut minggu untuk tujuh lajur hari yang besar, atau biarkan tarikh kosong untuk mencetak satu halaman dan menggunakannya semula.
Bolehkah saya mencetak penjejak tabiat untuk setahun penuh?
Boleh. Pilih semua 12 bulan di sebelah butang Cetak.
Templat berkaitan
Reka letak siap pakai untuk perancangan, sekolah, kerja dan hadiah.
