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Calendrier à imprimer

Suivi d’habitudes à imprimer

Jusqu’à 12 habitudes sur le côté et chaque jour du mois en travers. Nommez vos habitudes, imprimez la page et remplissez un cercle chaque jour où vous en tenez une.

Enregistré dans ce navigateurCliquez sur un jour pour y écrire. Utilisez ← → pour passer au mois précédent ou suivant.Touchez un jour pour ajouter une note ou le surligner.

Mode d’emploi

  1. Un suivi d’habitudes avec cinq habitudes écrites sur le côté.

    Étape 1Nommez vos habitudes

    Cliquez sur une ligne et écrivez une habitude, par exemple « Lire 20 minutes ». Les noms sont repris sur chaque mois.

  2. Des cercles remplis marquant les jours où chaque habitude a été tenue.

    Étape 2Marquez chaque jour

    Cliquez sur un jour pour le remplir à l’écran, ou imprimez la page et remplissez-la à la main.

  3. Les réglages du suivi : suivre par mois ou par semaine, nombre d’habitudes et marque de chaque jour.

    Étape 3Configurez le suivi

    Choisissez le nombre d’habitudes, des cercles ou des carrés, et ajoutez une colonne objectif ou total.

  4. La barre d’impression avec ce mois-ci et les 12 mois comme choix.

    Étape 4Imprimez un mois ou une année

    Imprimez ce mois-ci, ou les 12 mois d’un coup.

Comment utiliser un suivi d’habitudes

Commencez par deux ou trois habitudes assez petites pour être tenues un mauvais jour, puis ajoutez-en d’autres une fois qu’elles sont ancrées. Écrivez chaque habitude comme une action que vous pouvez vérifier, par exemple « Boire 8 verres d’eau », et non comme un objectif du type « Être en meilleure santé ».

Remplissez le cercle dès que vous avez terminé, et ne cassez pas la chaîne deux fois de suite. À la fin du mois, gardez les habitudes qui ont fonctionné et remplacez les autres.

Questions et réponses

Combien d’habitudes puis-je suivre ?

Jusqu’à 12 sur une page par défaut. Changez le nombre de lignes dans les réglages pour donner plus de place à chaque habitude.

Les noms des habitudes sont-ils repris le mois suivant ?

Oui. Saisissez vos habitudes une fois et elles apparaissent sur chaque mois que vous imprimez. Cliquez sur un jour à l’écran pour le marquer, et ajoutez une colonne Total pour compter les jours.

Existe-t-il un suivi d’habitudes hebdomadaire ?

Oui. Choisissez le suivi par semaine pour sept grandes colonnes de jours, ou laissez les dates vides pour imprimer une page et la réutiliser.

Puis-je imprimer toute une année de suivis d’habitudes ?

Oui. Choisissez les 12 mois à côté du bouton Imprimer.

Jour

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